Психолог Евгения Рябцева

2023-03-25 07:40:33 МОИ МЕТОДЫ РАБОТЫ:

Один из инструментов моей работы является метод ДПДГ, рекомендуемый Всемирной организацией здравоохранения.
Простым языком — это метод психотерапии, позволяющий людям избавиться от плохих симптомов и негативных эмоций, которые возникли из-за тревожного жизненного опыта.

Как всё происходит?
ДПДГ-терапия — это метод, состоящий из нескольких фаз. В каждой фазе некоторое время отведено на движения глаз.
Я совместно с вами определяю, какое воспоминание станет мишенью для переработки.
Затем вы удерживая в уме различные аспекты этого события или вспоминая какую-то мысль, одновременно с этим следите глазами за движениями руки или выбираете две точки и попеременно водите глазами от одной к другой.

По мере прохождения этой процедуры у вас возникают внутренние ассоциации и вы начинаете перерабатывать тревожные ощущения в памяти. По мнению одного гарвардского исследователя, этот процесс похож на то, что происходит в процессе фаз быстрого сна. Задействуется биологический компонент переработки негатива, который встроен в наш мозг с рождения.

В успешной ДПДГ-терапии болезненное событие/воспоминание трансформируется на глубоко эмоциональном уровне и перестает тревожить. Вы просто меняете отношение к нему.

В каких случаях может помочь ДПДГ?

ДПДГ используется в работе с широким спектром проблем. Я работаю с этим методом в случаях:
• Тревога
• Страхи
• Приступы паники
• Хронические психосоматические симптомы
• Нарушения пищевого поведения
• Горе и потеря
• Хронический стресс
• Травма, ПТСР
• Сексуальное насилие
• Эмоциональное и физическое насилие

Что вы получаете:

ДПДГ дает человеку силы, уверенность и ресурсы прямо из тревожащей его ситуации! То есть тревожащие воспоминания когда-то их унижали, сковывали, не давали увидеть свет… а после нескольких сессий ДПДГ человек внезапно понимает, что его раны не только затянулись, но и преобразились, трансформировались, дали сил и уверенности!

Это удивительно. Но это работает. И работает изумительно хорошо!!! Ochish/sharhlash

2023-03-21 07:53:34 Отзывы о моей работе.

Спасибо что доверяете самое ценное - свою душу . Очень рада получать от вас обратную связь, это мой ресурс и моя мотивация Ochish/sharhlash

2023-03-19 17:58:40 Ochish/sharhlash

2023-03-18 09:07:07 ПАРТНЕРСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Когда я описываю партнёрские отношения, часто пишут: скучно. Да. В любви, ребята, скучно. Реально. На самом деле. Вы просто не поверите, насколько это скучно. Если со стороны смотреть.
Там для стороннего наблюдателя реально - тоска и печаль. Про это кино не снимешь. Я звоню - он берет трубку. Он звонит - я беру трубку. Он зовет в кино - я соглашаюсь. Я зову в кино - он соглашается. А если не соглашаемся - то спокойно говорим, почему и передоговариваемся на другое время. Если ругаемся - миримся. И никаких там "Вы - слабое звено, прощайте!" с хлопаньем дверьми.

И оттого вся энергия идет не в "отношения", а на внешние объекты - очень много чего хочется делать и очень много чего делается. А дом - это то место, где просто хорошо, безопасно и уютно. Не всегда, но чаще всего. И все чувства - они внутри отношений, и это невероятно интересно. Но снаружи это не понять (я уже писала об этом когда-то), потому что снаружи кажется, что это два каких-то унылых чувака.

А вот в созависимости - огромное количество энергии. Там для стороннего наблюдателя - просто пир для глаз. И вся эта энергия направлена вовнутрь. Из нее ничего не рождается. Но это количество энергии и кажется жизнью. Дает ощущение: что-то происходит.
И фиг с ним, что происходит какая-то ересь. Зато - так много событий, так много приключений.

Есть о чем подругам рассказать: он сначала с кем-то подрался, потом с кем-то переспал, потом отвёз меня на аборт, потому что не готов к ребенку, потом съел каких-то несовместимых наркотиков, и чуть не умер, потом взял мои деньги и потратил их на покупку китайской горной гряды, а я - я-то молодец, я-то все это терплю и страдаю, правда... порезала его кредитку, вышвырнула на мороз его гитару, три раза обозвала его импотентом, проколола презерватив, чтобы удержать его ребенком и пять раз наглоталась разнообразных таблеток, разрезала себе вены и застрелила его собаку.

Согласитесь - вот он, сюжет для фильма. А я всего-то собрала две реальные истории в одну. И в это было закручено огромное количество других людей - кто-то возил собаку к ветеринару, кто-то - занимал деньги, чтобы что-то купить после того, как он их все взял, кто держал дверь, пока он, обожравшись наркотиков, ломился в квартиру, кто-то собирал деньги на аборт, и все - слушали и жалели.

Адриана Лито Ochish/sharhlash

2023-03-11 07:32:51 Проверьте ваши отношения на предмет созависимости. Ochish/sharhlash

2023-03-08 17:24:27 С праздником мои милые, очаровательные и прекрасные дамы Ochish/sharhlash

2023-03-06 14:42:39 Обнимайтесь на здоровье Ochish/sharhlash

2023-02-22 14:08:47 Ochish/sharhlash

2023-02-09 08:10:35 Ловушка для обезьян.

В некоторых частях Африки туземцы сверлят небольшие отверстия в тыквах, которые затем наполняют банановыми чипсами и привязывают к деревьям. Отверстия велики для лапы животного, которая без проблем проникает внутрь, но вот кулак с банановыми чипсами уже не способен пролезть в отверстие. Вот так обезьяна оказывается пойманной ловушкой.

Можно было подумать, что обезьяна просто отпустит чипсы, но это не так: она ухает и кричит, борется и вырывается, при этом не отпуская добычу. И туземцы спокойно забирают приз.

Бывает, что и люди становятся похожи на этих обезьян, когда состоят в отношениях, которые приносят боль и страдание, но что бы отпустить эту добычу, даже невозможно представить и они мучаются, плачут и продолжают жить в этом заточении собственных страхов. Ochish/sharhlash

2023-02-07 11:47:46 Дауншифтинг.

Сегодня основными потребностями для человека является: устроиться на хорошую работу, сделать карьеру, купить машину, взять ипотеку… Для миллионов людей такой жизненный сценарий выглядит довольно привлекательно. Но есть и другие. Те, кто решил, что материальное благополучие и успешная карьера — далеко не самое главное в жизни. И этих людей стали называть дауншифтеры — это те, кто добившись определенного успеха в жизни, вдруг решили сойти с дистанции, чтобы зажить настоящей, по их мнению, жизнью, в которой есть время и для любимого дела, и для самосовершенствования.

Дауншифтеры — кто они?

Когда-то дауншифтеры тоже ходили в офис к 9:30, носили серьезные костюмы и делали серьезные лица, работали на износ, ждали премию, повышение, пятницу и отпуск, но потом все это вдруг потеряло смысл.

Причины могли быть разными, но все они в какой-то момент просто спросили себя: «Зачем?» Зачем участвовать в этом марафоне: надрываться, повышать продажи, увеличивать прибыли, если при этом ты теряешь нечто гораздо более ценное?

Зачем нужна карьера, если ради нее нужно пожертвовать общением с семьей и душевным равновесием? И, наконец, зачем жить чужими ценностями и стремиться к чужим целям, если можно жить для себя и заниматься тем, что действительно интересно? Собственно, именно с этого «зачем» и ощущения, что так дальше продолжаться не может, и начинается дауншифтинг.

Но не все так однозначно.
● Как ни странно, но зачастую причиной дауншифтинга становится банальная усталость. У многих людей просто нет возможности соблюдать адекватный режим чередования работы и отдыха.
●Также причиной, которая может побудить бросить все и уехать, может быть неправильно выбранная профессия.
●Еще одной причиной может быть то, что у человека не было… юности, как бы дико это ни звучало на первый взгляд. Раньше по окончании учебы многие отправлялись путешествовать, разбираться в жизни, искать себя.
●Бывает нередко дауншифтерами становятся последователи различных философских и религиозных течений.

А как вы думаете можно ли совмещать материальное и духовное? И получается ли у вас найти этот баланс? Ochish/sharhlash