Зависимость от сахара и шоколадок с выпечкой - беда, с которой | Психология зависимого поведения с Марией Волковой

Зависимость от сахара и шоколадок с выпечкой - беда, с которой не справиться в одиночку. Кажется, что это не сравнить с наркотиками и алко, но механизм похожий. Разве что в тюрьму не садят и родительских прав не лишают.

Но что по факту?

Есть чувство вины, что «я знаю, что это не правильно, но все равно делаю»,

попытки делать втайне от тех, кто осудит,

подьем настроения сразу, как только намечается очередная доза,

мысли реально отвлекаются от проблем,

не хочется делиться с другими, хочется еще и еще,

или наоборот хочется быть среди тех, кто лббит то же самое.

В мозгу формируется четкая положительная связь - приму и мне будет хорошо.

Менять эти связи трудно, потому что они не просто как проводки, а скорее как паутинка, есть обходные пути. И нужны специальные методики и техники. Благо они известны.

Более подробно здесь
https://vk.com/wall-177039234_3305