Doctor Jo'rayevjon

2023-01-09 08:20:01 Буларни узоқ муддат ва кўп истемол қилиб юриш ҳаттоки саратонга ҳам олиб келиши мумкин...

Биз доим кундалик ҳаётда учратадиган айрим маҳсулотлар ичакларимиз микрофлораси учун жуда зарарли бўлиб, улар иммун тизимига салбий таъсир қилади. Буларнинг узлуксиз истеъмоли "тузалмас касалликлар"га ҳам сабаб бўлиши мумкин. Булар қайсилар?!

Колбаса, сосиска, дудланган ва барча тайёр гўшт маҳсулотлари;
Печения, пирожний ва тортлар
Маёнез ва маёнезли соуслар;
Ширин газли ичимликлар;
Спиртли ичимликлар

Буларнинг барчаси таркибида турли зарарли моддалар, кўп миқдорда ёғ ва химикатлар сақлайдиган махсулотлардир.

Юқоридаги маҳсулотларни умуман еманг демаймиз! Фақат уларни меъёрда истемол қилиш зарур. Овқат рационингизда фойдали клетчаткага бой бўлган кўкатлар ва ўсимлик маҳсулотларини кўпайтиринг!

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-08 16:08:02 Геморрой(бавосил)дан азийят чекувчилар учун ЭНГ эффектив машқлар...

Халқимиз орасида геморройдан оғриганлар анчагина, ҳозир тавсия қиладиган жисмоний машқларни ҳар куни доимий бажариш орқали бунинг давосига эришиш мумкин:

Тўрт оёқлаб эмаклаб туриш;
Тизза ва тирсакларда туриш;
Ўтириб туриш машқлари;
Орқа чиқарув сфинктерлари мушакларини ихтиёрий қисиб, бўшаштириб туриш.


Машқлар ҳар куни 6-8 мартадан 10-12 мартагача такрорланади, булар қорин бўшлиғи ва чаноқ органларида қон айланишини яхшилашга қаратилган.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-07 18:02:55 #билармидингз
Қорин билан ухлаш соғлиқ учун зарарли эканлигини  биласизми?

Бошни буриб, қорин билан ётсангиз бош миянинг 10-15% ни қон билан таъминлайдиган қон томирлари қисилади ва мияга қон бориши камаяди...

Бу бош оғриғига сабаб бўлиши мумкин. Бундан ташқари, атеросклерозга чалинган кишиларнинг (кўпинча қариялар) қорнида ухлаб ётган ҳолида инсультга чалиниш хавфи ортади.

Статистик маълумотларга кўра, инсульт ва инфаркт хуружларининг аксарияти тунда содир бўлади.

Муқаддас динимизда ҳам бундай ётишдан қайтарилгани бекорга эмас: Тихфа ал-Ғифорий(р.а)дан  ривоят қилинади. Отам менга қуйидагиларни айтиб бердилар. Бир куни мен масжидда қорнимни ерга қаратиб ётган эдим, ногаҳон бир киши келиб, оёғи билан мени туртди-да: «Албатта, бу ётиш Аллоҳнинг ғазабини келтиради», деди. Ўгирилиб қарасам, у гапираётган киши Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам эканлар. Абу Довуд ривоятлари.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-07 10:05:02 Спиртли ичимликларни мунтазам истеъмол қилувчиларнинг жигари қанча вақт "чидайди"?!

Жигаримиз биз ўйлаганданда мўъжизакор қилиб яратилган. Зарарланган ёки бир қисми олиб ташланган жигар бутунлай соғлом ҳолатда қайта тикланиши ҳам мумкин. Аммо бунинг учун аввало Аллоҳнинг фазли, кейин соғлом овқатланиш ва зарарли одатлардан воз кечиш керак бўлади...

Тадқиқотларга қараганда, спиртли ичимликларни доимий истемол қилувчиларда жигар 15 йилгача бардош бера оларкан, баъзи изланишлар эса бу сонларни 5- 10 йил дейди.

Сурункали ичувчиларда жигар тикланмайдиган ҳолатга келиб қолади.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-07 09:25:49 Шифокорлар ҳақида жуда таъсирли шеър екан..

https://t.me/Tezyordam_103/820
https://t.me/Tezyordam_103/820 Ochish/sharhlash

2023-01-07 06:16:36 Уйқудан эрта туришнинг 3 нарсага фойдаси бор...

1-Ақл яхши ишлайдиган пайт тонг вақтида бўлади. Ана шу пайтда уйғонган боланинг ақли кўп нарсага етадиган бўлади. Бундай боланинг дарси ҳам, ишлари ҳам чиройли чиқади. У кечгача ғайратли ва хурсанд бўлиб юради. Ўртоқлари билан ҳам яхши ўйнайди.

2- Бадан доимо соғ бўлиши учун эрта туришни одат қилиш керак. Эрталаб бадантарбия билан шуғулланиш соғлиқни мустаҳкамлайди. Уйқудан кеч турган боланинг кучи бир оз сўниб қолади.

3-Иймон кучли бўлиши учун ҳам тонгда турган яхши. Иймонли бола тонгда таҳорат олиб, Аллоҳга чиройли ибодат қилади.

Ибн Умардан Розияллоҳу Анҳу ривоят қилинади. Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи ва саллам дедилар: “Эй Аллоҳим, умматимнинг эрталабда қилган ишларига барака ато қил “. (Ибн Можа ривоятлари). (Манба)

Хайрли тонг, яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-06 17:18:25 Қоринни юқотишни истайсизми?

Унда вакуум машқларини бажаринг!

Бурун билан ичингизга чуқур нафас олинг;
Сўнг ўпкангизда бор нафасни бутунлай чиқариб юборинг;
Қорнингизни иложи борича ичингизга тортинг «киндигингиз умуртқага ёпишгунча»;
Аста секинлик билан ичингизга нафас олинг ва умумий нафас олишни тиклаб олинг.

Машқни 10 сониядан 10 маротаба қайтаринг.

Кунига икки маротаба машқни бажаринг: эрталаб оч қоринга ва кечқурун уйқудан олдин.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-06 06:49:06 #билармидингиз
Тилингиз саломатлигингиз ҳақида сизга "сигнал" беради!

Ҳар куни бўлмаса ҳам, ҳар замонда бир эрталаб ва кечқурун тилингизга қарашни умутманг! Чунки тил бизга айрим касалликлар ҳақида дарак беради...

Агар уйғонган пайтизда тилингизда бироз оқ караш бўлса, унда ваҳимага ўрин йўқ, бу нормал ҳолат. Ҳар куни эрталаб тишларингизни ва тилингизни тозаланг;
Агар тил кулранг бўлса, бу гастроентеролог врачга бориб, ошқозонни текшириш учун сигналдир. Кўпинча, кулранг доғлар гастрит, ангина ёки замбуруғ сабаб юзага келади!
Сариқ доғлар ЎРВИ ёки ўт пуфаги ва жигар билан боғлиқ муаммолар ҳақида сигнал бериши мумкин.
Яшил караш жигарда аниқ жиддий муаммо борлигини билдиради;
Апельсин ранг тил ошқозонда юқори кислоталилик борлигидан дарак беради.
Жигар ранг тил асосан чекувчилар ва ичкиликбозларда шунингдек жуда кўп қаҳва ичадиганларда бўлади.

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash

2023-01-05 17:08:35 #қисқа_сўров
Ассалому алейкум ва раҳматуллоҳ, хайрли кеч ҳаммага!

Мен, ушбу лойиҳа асосчиси «Жўраевжон»ман, сизлардан ушбу канал фаолияти ҳақида фикрингизни билмоқчи эдим...

Диққат: Саломатлигингиз учун манфаатли бўлган постларимиз ёқса ва ёки ёқмаган тақдирда барча постларга доимо / / / каби реакциялар билдиршингиз мумкин, бу ТЕКИН!

Изоҳлар(comments)да канал ҳақида фикрларингиз ва таклифлар бўлса ёзиб қолдиринг! Сизнинг фикрингиз лойиҳанинг келажак режаларида муҳим аҳамиятга эга, марҳамат Ochish/sharhlash

2023-01-05 15:17:01 Йўтални уйда даволашда фойдали бўлган аралашмалар тайёрлаш!
(#1_қисм)

Аралашманинг таркиби ва тайёрлаш:

- 500 г майдаланган ёнғоқ;
- 300г асал қўшамиз;
- 100г алое шарбати;
- 4та лимонни сиқиб, шарбати қўшилади.

Қўлланиши:
Яхшилаб аралаштирамиз ва болалар учун  1чой қошиқ, катталар учун эса 2 ош қошиқдан кунига 3марта, овқатдан ярим соат олдин ичилади. Йўтал, бронхит ва бошқалар учун яхши ёрдам беради!

Йўтал сурункали равишда 3-4 кундан ортиқ давом этганда ва шу даврда иситма 39°C dan ошганда шифокорга учрашиш шарт!

Яқинларингизга ҳам улашинг!

@OILAVIY_SHIFOKORINGIZ

Аввал соғлик, кейин бошқалари! Ochish/sharhlash